少しずつ秋の気配・・・

9月も終盤になり、朝晩は少しずつ涼しい日も出てきました。しかし、まだまだ日中は30℃を超える日があります。

寒暖差のためか体調を崩す方が少なくないようです。またコロナウイルスやインフルエンザも少し流行の兆しがあるようです。

体調を整えて免疫力を上げるためには、基本的なことですが、やはり栄養のある食事、十分な睡眠、適度な運動が大切です。

残暑は来週ごろから落ち着いてくるようです。お体にお気をつけてお過ごしください。